Sakit Perut Memulas Saat Mengandung? Ini 13 Cara Mengelak Yang Bijak!

Punca dan Rawatan untuk Sakit Perut Semasa Kehamilan

Sakit perut semasa mengandung boleh berpunca daripada beberapa sebab. 

Dan bukan tiruana sakit ni sama

Ada sakit perut enteng 

Sakit sikit sikit je

Kepada sakit perut yang teruk. 

Dan kesakitan di bahagian abdomen semasa mengandung dilarang diabaikan. 

Artikel ini akan memmenolong kita melihat

Punca punca & rawatan alternatif untuk sakit perut saat hamil.

Supaya kita sanggup melalui 9 bulan mengandung dengan kenangan indah

Kebanyakan ibu hamil akan mengalami beberapa persoalan kesihatan semasa mengandung. Kaprikornus memang ada pantang larang yang boleh diikut

Ini kerana kehamilan ialah fasa penting dalam kehidupan wanita. 

Tak naklah kita ingat, memori pahit je yang ada semasa hamil

Betul kan?

Sakit perut semasa mengandung ialah salah satu persoalan yang menjadikan ketidakselesaan yang besar kepada wanita. 

Tetapi, adakah ia normal untuk mengalami sakit perut sewaktu anda hamil? 

Sama sama kita berusaha untuk kehamilan yang terindah dalam hidup

Mula mula, penting untuk ibu mengandung tahu

Apa alasannya ialah sakit perut. Ada 5 alasannya ialah tiruananya

Iaitu

5 Punca sakit perut semasa hamil yang biasa dialami. Coba cek sama tak?

1. Implantasi / Penempelan

Ramai perempuan berasa sakit atau keketidakboleh ibarat haid selama sehari di pertama kehamilan. 

Sakit perut jenis ini biasanya berlaku apabila embrio menempel / menempel ke dinding rahim

2. ligamen menegang

Pada trimester kedua, otot & ligamen yang menyokong rahim akan meregang

Ini akan menjadikan sedikit rasa sakit di perut

Atau sakit tajam di sebelah perut sahaja. 

Ramai ibu akan berasa kesakitan ini apabila bangkit dari katil, kerusi, atau semasa batuk.

Ok

Sebab no 3 ini memang wajib dialami tiruana ibu mengandung

Ia akan mula berlaku semasa trimester ke 3

Apakah ia?

3. Sakit untuk bersalin tiruan (Kontraksi Braxton Hicks)

Dalam trimester kedua dan ketiga, kita mungkin akan mencicipi penegangan / penguncupan 

Atau pengetatan otot rahim yang tidak teratur

Atau juga dipanggil kontraksi Braxton-Hicks. 

Sakit di sebabkan braxtopn hicks bermula  tidak berapa menyakitkan 

Dan cenderung untuk semakin kerap pada minggu-minggu menjelang tarikh kita di jangka melahirkan. 

Macam mana nak tahu yang kita mengalami kontraksi braxton Hicks?

Jika kontraksi berhenti apabila kita berjalan, berlaku secara tidak teratur, dan tidak menjadi semakin atau semakin cepat bila masa silam

4. Kejang

Dalam minggu-minggu terakhir kehamilan, keketidakboleh yang dirasakan pada belakang badan

Atau iras dengan keketidakboleh haid mungkin menjadi tanda hampir bersalin

5. Sakit perut  biasa

Kesakitan perut ini normal & mungkin disebakan oleh

1. Angin
2. Kembung disebabkan oleh hormon yang melambatkan pencernaan
3. Tekanan dari rahim
4. sembelit
5. Atau pedih ulu hati yang semakin meningkat. 

Kita sanggup mengurangkan sakit jenis ini dengan 

1. menukar kedudukan
2. berjalan
3. atau senaman enteng (seperti kerja rumah)

9 Teknik mengatasi sakit perut semasa mengandung Amalan ibu bijak

Macam mana caranya untuk kita kurangkan sakit perut?

Boleh cuba beberapa cara di bawah

Apabila kita berasa sakit perut:

1. Beri diri kita masa untuk rehat. 

Duduklah dan berehat. 

Coba duduk sebentar.

Mungkin kita terlalu banyak kerja. 

Bersantai dengan selesa boleh melegakan tanda-tanda sakit perut.

Beristirahat apabila kita rasa sakit di perut biasanya mengurangkan kejang

Ibu yang ada alahan mengandung akan kerap loya

Jadi memang perlu lebih masa untuk berehat

2. Tuam tempat yang sakit

Ambil kain & tuam tempat itu dengan air suam suam gerah.

Tuam di tempat yang menyakitkan.

3. Cukupkan pengambilan air harian

Minum banyak air untuk kekal terhidrasi.

Untuk menghilangkan angin dalam perut, kita perlu mengambil banyak air semasa kehamilan.

4. Pilih minuman yang betul

Minuman peppermint dan teh halia diketahui untuk diberikan keselesaan dalam perut. 

Minuman coklat gerah ialah pilihan lain juga bagus

5. Pergi spa atau dapatkan urutan

Kita juga boleh mendapat urutan untuk mendapat keselesaan yang sangat diperlukan.

Tapi pastikan pengurut tu pakar & berpengalaman urut ibu hamil ya

Bukan tukang urut sebarangan

6. Dapatkan pandangan doktor

Sekarang ni ada macam macam komplemen di pamasukan

Dan tak tiruana ni baik.

Dapatkan pesan tersirat doktor sebelum menentukan untuk makan jenis ubat-ubatan herba.

7. Baring sebentar

Baring di sisi berperihalan rasa sakit itu, dan angkat sedikit kaki kita.

8. Mandi air hangat.

9. Bertenang

Coba bertenang & sibukkan diri. Bila kita sibuk, rasa sakit tu tak berapa terasa

10. Selalu ambil hidangan kecil

Makan masakan yang kecil dan kerap.  Tips ini juga anggun diamalkan oleh ibu mengandung yang ada alahan. Dan juga untuk ibu yang ada kencing manis.

Ibu ada kongsikan petua hilangkan diabetes semasa mengandung sebelum ni

Boleh baca. Klik saja ya

11. Bersenam (Senaman enteng)

Senaman secara teratur & sederhana

12. Ambil masakan berserat

Pilih masakan kaya serat ibarat buah-buahan, sayur-sayuran, dan bran

Buah buahan bukan saja sedap. 

Malah menyegarkan. Antara yang anggun diambil ibu mengandung ialah tembikai merah, epat & pisang.

Pengambilan makanan bermanfaa untuk ibu mengandung akan mediberikan kita tenaga

Dan mempersembahkan bayi dalam rahim

Nutrient penting

Untuk membesar

13. Kerap pergi ke tandas

Kosongkan pundi kencing dengan kerap

Ok lah

Andai kata kalau kita dah buat tiruana ni

Tapi masih tak ada juga kurang. Apa yang kita perlu buat?

6 isyarat tambahan yang patut diambil perhatian kalau berlaku sekaligus dengan sakit perut

Hmm

Nak risau ke tak?

Andai kata rasa sakit tu masih ada

Dan keluar pula tanda tanda ibarat dibawah ni, Mungkin elok untuk jumpa doktor

1. kesakitan atau rasa pedih semasa memmembuang air kecil
2. Keluar pelepasan faraj yang tidak normal.  misalnya keluar lendir keputihan semasa hamil. Takut kalau tak dikpertama jadi fokus
3. Tompokan darah atau pendarahan
4. Muntah muntah
5. Demam
6. Menggigil 

Ini cuma panduan umum saja

Ibu harap, sedikit sebanyak memmenolong puan yang sedang mengandung di luar sana

Apa pun yang kita buat

Pastikan sanggup pesan tersirat doktor ya

Sebab tubuh kita tanggung balasan kita.

Jumpa lagi ibu ucapkan

Rujukan

Sedikit sebanyak, ini referensi ibu semasa menulis artikel ini

1. Sakit perut saat mengandung
2. Babycenter : Abdominal pain in pregnancy
3. Parents.com : Abdominal pain during pregnancy